aiman ahlamontada.net

هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.



    احدفوائد المشي

    Admin
    Admin
    Admin

    ذكر
    عدد الرسائل : 920
    العمر : 46
    المزاج : مبسوط
    المزاج : احدفوائد المشي Love
    الهوايات : احدفوائد المشي Sports10
    المدير : احدفوائد المشي 970
    تاريخ التسجيل : 18/08/2008

    احدفوائد المشي Empty احدفوائد المشي

    مُساهمة من طرف Admin في الإثنين سبتمبر 08, 2008 11:46 am

    1. أولاً / تقليل دهون الجسم : كثير منا يعتقد بأننا نتجاوز الوزن الطبيعي للجسم بكثير، ولكن هذه لست ذو أهمية إذا ما عرفنا بأن المشكلة الكبرى هي زيادة نسبة الدهون في أجسامنا والتي لا تظهر علي أشكال أجسامنا، وهذه لها علاقة كبيرة مع بعض أمراض القلب والسكري وضغط الدم المرتفع وارتفاع مستوى الكولسترول في الدم والسرطان وآلام المفاصل والروماتيزم وغيرها من الأمراض. والمشي الرياضي يساعد في تقليل نسبة الدهون في الجسم، وبخطوات بسيطة جداً يمكن الجسم أن يحرق تقريباً ( 60 ) سعر حراري لكل ميل مقارنة باحتراق السعرات الحرارية في الحالة الطبيعية للجسم، ولكن إذا ما زاد الإنسان سرعته وخطوته بمعدل ( 2.5 ) ميل في (30 ) دقيقة فإن الجسم سوف يحرق (200 ) سعر حراري.


    _________________
    احدفوائد المشي 5a30of313561021po6
    Angel
    Angel
    Admin

    انثى
    عدد الرسائل : 862
    العمر : 90
    العمل : احدفوائد المشي Player10
    المزاج : احدفوائد المشي 6rb
    الهوايات : احدفوائد المشي Writin10
    المدير : احدفوائد المشي 1187177599
    جنسيتك : سوريا
    تاريخ التسجيل : 21/08/2008

    احدفوائد المشي Empty رد: احدفوائد المشي

    مُساهمة من طرف Angel في الجمعة فبراير 06, 2009 3:35 am

    احدفوائد المشي 19_1218112082


    _________________
    احدفوائد المشي Angel0671ea6

      الوقت/التاريخ الآن هو الأربعاء سبتمبر 23, 2020 10:36 pm